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Cómo la respiración puede apoyar tu bienestar

¿Cómo la respiración puede apoyar tu bienestar?

Respirar es algo que todos hacemos, pero pocos le prestan mucha atención. Tu respiración suele ser una práctica involuntaria y un signo de vida. Sin embargo, puede haber más en este ciclo constante de entrada y salida que puede dar nueva vida a cómo nos sentimos. No te preocupes; no necesitas cristales especiales, solo unos momentos de tu atención. Sabemos que puede ser mucho pedir en estos días, pero concentrarte en tu respiración mientras haces espuma con tu loción de CBD derivada del cáñamo o te tomas un descanso del trabajo puede ayudarte a calmar el mundo y sentir que estás radiante por dentro y por fuera.

 

¿Por qué deberías concentrarte en la respiración?

Si bien al principio puede parecer ineficaz enfocar su atención en algo que su cuerpo ya hace, es un ciclo natural que puede ayudarlo a reconectarse consigo mismo. Piense en los días que se le escaparon en los que estaba constantemente en modo de reacción o tratando de mantenerse al día con su apretada agenda. Cuando vives y trabajas con una mentalidad estresada, puede ser más difícil tomar decisiones y puedes apresurarte en las cosas de una manera que normalmente no lo harías en un estado no estresado. Tomarte un descanso para ser más consciente del momento y tu respiración puede ayudarte a reconectarte contigo mismo, de modo que estés mejor equipado para responder en lugar de reaccionar desde un lugar inconsciente o emocional.

 

¿Cómo observas tu respiración?

Una de las mejores partes de concentrarse en la respiración es lo simple que puede ser el proceso. Un método para ayudarte a observar tu respiración es contar a lo largo del ciclo. Intenta inhalar por la nariz contando hasta cuatro, contén la respiración y cuenta hasta siete y exhala por la boca contando hasta ocho. Ya sea que hagas esto por un minuto o durante la pausa del almuerzo, es un proceso simple que puedes agregar a tu rutina tan fácilmente como navegar por las redes sociales o preocuparte por si alguien te va a enviar un mensaje de texto mientras tomas un descanso con tu mascarilla con CBD derivado del cáñamo. Si te encuentras en una situación preocupante en la que te sientes estresado o abrumado, esa puede ser una oportunidad para volver al centro y sentirse más enraizado y equilibrado.

 

¿Cuándo debería pensar en mi respiración?

Puedes concentrarte en tu respiración según sea necesario, hay innumerables momentos a lo largo del día para conectarse con la respiración. Puede ser durante la reunión de la mañana o como un descanso de la tarde para hablar contigo mismo. Trata de reconsiderar tus actividades diarias y ve cuál se puede optimizar con un poco de trabajo de respiración o reenfocando. Tu rutina de cuidado de la piel o caminata diaria pueden convertirse en actividades multipropósito que pueden ayudar a tu bienestar de varias maneras. Considera la posibilidad de aplicar una crema de CBD derivada del cáñamo u otro producto para el cuidado de la piel y concéntrate en tu respiración durante los momentos que se sientan revitalizantes para la mente, el cuerpo y el cutis.

 

Acerca de Mind Naturals

Como líder en la industria del cuidado de la piel, Mind Naturals continúa replanteando la forma en que vemos la belleza y la práctica del cuidado personal. Sus productos para el cuidado de la piel de alto rendimiento pueden ayudarlo a revelar una piel de aspecto radiante mientras se reconecta con su verdadero yo. Mind Naturals fue fundada por Paulina Vega, una influenciadora del bienestar dedicada a ayudarlo a cuidar su cutis y más. Sus fórmulas contienen ingredientes clave como el ácido hialurónico y el CBD derivado del cáñamo que pueden ayudar a que su piel luzca calmada e hidratada. Sus fórmulas cuidadosamente seleccionadas y elaboradas le permiten elevar sus rutinas matutinas o vespertinas para ayudarlo a verse y sentirse mejor. Considere actualizar su rutina con la Mascarilla Hidratante para un momento de amor propio para su mente y piel.

 

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